دورة القلق
وإدارة الضغوط

يعيش كثيرٌ منّا مع قلقٍ غير مُسمّى — شعور بالضيق الصباحي، توتر قبل اللقاءات، أفكار متكررة في الليل، تعب لا يتناسب مع ساعات النوم. المشكلة ليست أننا ضعفاء، بل أن أحدًا لم يُعلّمنا كيف يعمل القلق داخلنا — ولا كيف نتعامل معه بأدوات علمية حقيقية.

هذه الدورة ليست محتوى دافعياً ولا نصائح عامة. هي برنامج تعليمي منهجي مستمدٌّ من آلاف الساعات في الجلسات العلاجية مع الدكتور عبدالله الأسمري، مُصمَّمٌ ليمنحك فهمًا عميقًا لآلية القلق، وأدوات عملية من بروتوكولات العلاج المعرفي السلوكي المثبتة علميًا.

في نهاية البرنامج، لن تكون قد "تخلّصت من القلق" — هذا وعدٌ لا يُقال بصدق. لكنك ستمتلك علاقةً مختلفة معه: فهمًا لأسبابه، قدرةً على ملاحظته قبل أن يتصاعد، وأدواتٍ تستطيع الرجوع إليها في كل مرة تحتاجها. هذا هو الفرق الحقيقي.

ما يميّز هذه الدورة أنها مُصمَّمة بلغةٍ واضحة لمن لا يحمل خلفية نفسية متخصصة، وبحساسية ثقافية تحترم السياق السعودي — بلا استيراد حرفي لنماذج مستوردة لا تعكس واقعك.